La sophrologie est une méthode qui permet l’équilibre entre votre mental et votre corps. Laissez-moi juste vous rappeler cette expression « j’en ai plein le dos ! ». Elle est tellement explicite sur le dysfonctionnement d’un organisme lorsque le stress s’accumule par exemple.

La sophrologie basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale positive est une méthode douce qui va permettre votre alignement esprit-corps. Elle peut être pratiquée en accompagnement d’un suivi médical mais en aucun cas elle ne se substitue aux traitements médicaux*

Pourquoi faire appel à la sophrologie ? :
  • pour améliorer son bien-être
  • pour permettre des prises de conscience sur soi
  • pour apprendre à se détendre, à bien respirer
  • pour identifier ses richesses et ses capacités
  • pour développer son potentiel

La sophrologie est un outil puissant lorsque vous pratiquez régulièrement les exercices adaptés à vos besoins, à vos capacités et toujours appuyés par des intentions précises.

Vous connaissez les bienfaits de la sophrologie alors laissez-vous accompagner par un professionnel.

Quels sont les objectifs d’un accompagnement en sophrologie?

Améliorer votre quotidien :

  • Instaurer un état de bien être, s’épanouir
  • Améliorer la confiance en soi, l’estime de soi
  • Gérer ses émotions
  • Prendre du recul, trouver la sérénité
  • Gérer son stress, son anxiété
  • Améliorer la concentration, la mémorisation

Vous accompagner lors d’une problématique  :

  • Les troubles du sommeil
  • Les troubles alimentaires
  • Les acouphènes
  • Apaiser et gérer les douleurs physiques et psychiques
  • Lutter contre la dépression
  • Gérer ses peurs (phobies), ses pulsions (addictions)
  • Se préparer à une intervention chirurgicale

Pour la préparation d’un évènement précis (sportif, artistique, un projet de naissance, ou encore un examen)

  • Augmenter la récupération, la concentration, la vitalité
  • Gérer son trac
  • Se préparer mentalement à un examen (diplôme, permis de conduire, concours, promotion…)
  • Se faire accompagner avant, pendant et après la grossesse

*Art.12 du code de déontologie des sophrologues  : Les sophrologues s’engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.